Hindari sosial media yang berlebihan

Hindari sosial media yang berlebihan

Sebuah penelitian yang diterbitkan hari ini di jurnal JAMA Psychiatry menunjukkan bahwa remaja yang menghabiskan lebih dari tiga jam sehari di media sosial lebih mungkin mengembangkan masalah kesehatan mental termasuk depresi, kecemasan, agresi, dan perilaku antisosial.

Penelitian: Hampir 6.600 orang Amerika berusia 12 hingga 15 tahun melaporkan sendiri berapa banyak waktu yang mereka habiskan per hari di media sosial, serta apakah mereka memiliki masalah kesehatan mental. Para peneliti menemukan bahwa tiga jam media sosial berkorelasi dengan tingkat masalah kesehatan mental yang lebih tinggi, bahkan setelah disesuaikan dengan riwayat masalah tersebut.

Bagaimana remaja menyerap media sosial: Efek dari konsumsi media sosial pada remaja bermanifestasi dalam dua cara utama, menurut penulis penelitian: secara internal (depresi dan kecemasan, misalnya) dan eksternal (perilaku agresif atau perilaku antisosial). Yang terakhir pada dasarnya tidak ada di antara remaja yang melaporkan bahwa mereka tidak menggunakan media sosial.

Tapi ini berita lama ... kan? Para peneliti telah lama berjuang dengan memahami bagaimana media sosial, waktu layar , dan bentuk teknologi pribadi lainnya mempengaruhi perkembangan otak anak dan remaja. Banyak dari itu karena teknologi itu berkembang lebih cepat daripada yang bisa dipelajari. Itu juga tidak membantu bahwa para peneliti sampai pada kesimpulan yang bertentangan. Sebagai contoh, penelitian ini dari bulan lalu di University of California, Irvine, menyarankan bahwa tidak ada hubungan antara waktu teknologi dan kesehatan mental. Media sosial, bagaimanapun, mungkin berbeda: penelitian ini yang diterbitkan awal tahun ini menemukan hubungan yang mengkhawatirkan antara penggunaan media sosial dan kecanduan media sosial .

Media sosial berubah lebih cepat dari yang kita tahu bagaimana memahaminya. Informasi itu dilaporkan sendiri, yang berarti penelitian ini adalah alat yang cukup tidak tepat - para remaja dalam penelitian ini mungkin benar-benar menggunakan media sosial lebih dari yang mereka katakan, atau masalah kesehatan mental mereka mungkin berbeda dalam jenis atau tingkat keparahan dari apa yang mereka laporkan. Tetapi sulit untuk mendapatkan pandangan objektif pada hal-hal semacam ini, terutama karena layanan yang digunakan orang berkembang biak. Remaja saat ini jauh lebih kecil kemungkinannya untuk menggunakan Facebook dan lebih cenderung membolak-balik TikTok. Mereka juga menggunakan media sosial secara berbeda, gaya pesan teks Snapchatting atau Instagram DMing pals, yang dapat menjelaskan mengapa beberapa remaja begitu banyak menggunakan media sosial.

Segala sesuatunya dalam keadaan moderat: Kira Riehm, seorang mahasiswa PhD di Johns Hopkins dan penulis utama studi ini, mengatakan pemutusan tiga jam tidak boleh dianggap sebagai aturan konkret. "Saya pikir ini mungkin lebih dari artefak analisis daripada cutoff yang bermakna," katanya. “Aku tidak tahu apakah, dengan sendirinya, ini sangat berarti. Studi di masa depan dapat melacak, secara real time, jumlah waktu yang dihabiskan untuk penggunaan media sosial, yang akan memberikan lebih presisi dalam memperkirakan semacam cutoff. ”Ini adalah poin studi yang lebih luas yang menurut Riehm patut diingat: waktu yang berlebihan di media sosial tidak dapat membantu kondisi mental orang.

Share this post